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  • 8月
  • 2026年
  • [学习园地] 世界肝炎日——守护“缄默的器官”
  • ????? 2026年7月28日是第16个“世界肝炎日” ，我国的宣传主题为“社会共治 ，消除肝炎”。这一主题旨在聚焦《中国防治病毒性肝炎行动计划（2025—2030年）》提出的至2030年消除病毒性肝炎公共卫生危害目标 ，广泛凝聚全社会协力。 ????? 肝脏是人体唯一没有痛觉神经的器官 ，被称为“缄默的器官”。当它受损时 ，往往不痛不痒；一旦感受到明显的疼痛 ，可能意味着损伤已经很是严重了。消…
  • 6月
  • 2026年
  • [学习园地] 浓情端午——文化与健康同行
  • 端午节 ????? 端午临中夏 ，时清日复长。每年农历五月初五 ，我们迎来中国古板节日——端午节。这一天 ，家家户户粽叶飘香 ，江河湖海龙舟竞渡。但你知道吗？端午节远不止吃粽子那么简单。今天 ，就带各人从“节日的由来”“多彩习俗”到“健康小贴士” ，全面了解这个传承千年的节日。 节日介绍：文化传承 ?????? 端午节 ，又称端阳节、龙舟节、重午节等 ，与春节、清…
  • 6月
  • 2026年
  • [学习园地] 携手防控高血压——2026年世界高血压日
  • ????? 2026年5月17日是第22个世界高血压日 ，今年的主题是 "携手同行 ，控制血压"。旨在呼吁全社会携手增强高血压防控 ，通过按期监测血压、坚持健康生活方法和规范治疗 ，战胜这一"缄默的杀手"。 ? ?01 缄默的杀手：高血压危害禁止小觑 ????? 高血压是一种世界性常见病 ，据统计 ，全球约14亿人患病 ，仅四分之一血压获得有效控制。而我国的高血压…
  • 3月
  • 2026年
  • [学习园地] 全国爱肝日｜停止肝硬化 ，远离肝癌 ，守住肝脏“生命线”
  • 关于全国爱肝日?? ????? 2026年3月18日 ，我们迎来第26个“全国爱肝日” ，今年的宣传主题是“停止肝硬化 ，远离肝癌” ，直击肝病防控焦点痛点 ，呼吁全社会重视肝脏健康 ，筑牢早防、早筛、早治的坚固防地。 ? ????? 肝脏是人体最“缄默”的器官 ，没有痛觉神经且代偿能力极强 ，轻微损伤险些毫无症状 ，这份“隐忍”让许多人错失干预良机。临床数据显示 ，我国超80%…
  • 11月
  • 2025年
  • [学习园地] 世界糖尿病日——守护健康
  • ????? 2025年11月14日是第19个世界糖尿病日 ，宣传主题是“糖尿病与幸福感” ，宣传口号是“了解更多 ，行动更多 ，关注职场糖尿病”。旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的焦点 ，而不但仅关注血糖 ，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。下面 ，让我们一起来了解糖尿病的相关知识。 ? ?什么是糖尿��？ ?????? 糖尿病是由遗传和/或情况因素配相助用引起的代谢性疾…
  • 9月
  • 2025年
  • [学习园地] 白露至 ，秋意浓 ，这份养生指南请收好
  • ????? 白露节气：秋凉渐起 ，燥气初显 ????? “蒹葭苍苍 ，白露为霜” ，当清晨的草木凝结出晶莹的露珠 ，我们便迎来了二十四节气中的第十五个节气—白露。白露标记着孟秋的结束和仲秋的开始 ，意味着天气正式转凉 ，昼夜温差大 ，冷空气运动频繁 ，空气湿度逐渐降低 ，“秋燥”的特征也开始显现 ，人体易泛起口干、咽燥、皮肤干燥等不适。 ????? 中医认为“白露身不露” ，此时若…
  • 9月
  • 2025年
  • [学习园地] 处暑到 ，天渐凉！
  • ? ? ? 处暑 ，是二十四节气的第十四个节气 ，也是秋季的第二个节气。处暑 ，即为“出暑” ，是炎热离开的意思。处暑是反应气候变革的一个节气。“处”的本义是“止息”“停留” ，因此“处暑”体现炎热的酷暑结束了。到了处暑这时三伏已过或近尾声。但暑热消退是一个缓慢的历程 ，并不是暑气一散马上就凉爽。处暑节气虽然照旧热 ，但气温总体已开始呈下降趋势。 ? ? ? 处暑三候 ，万物始秋 …
  • 8月
  • 2025年
  • [学习园地] 世界肝炎日——消除肝炎 ，你我共行动！
  • 社会共治 ，消除肝炎 ? ? ? 今年7月28日是第15个世界肝炎日。我国今年的宣传主题是“社会共治 ，消除肝炎”。这不可是一个口号 ，更是一份沉甸甸的责任与全民行动的军号。 ? ? ? 肝脏是人体的“生命工厂”肩负着代谢、解毒、合成卵白质等功效 ，一旦它发炎 ，我们的身体就会亮起红灯。肝炎是肝脏炎症的统称 ，肝炎分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎。 一、病毒…
  • 6月
  • 2025年
  • [学习园地] 夏日养生
  • 夏日守阴阳 ，防暑护心脾 ? ? ? 夏至标记着北半球阳气壮盛、白天极长 ，然而“盛极而衰” ，自然界阳气的升发之力已达极点 ，开始由盛转衰 ，阴气悄然萌生（“夏至一阴生”）。同时 ，暑热与湿气交织 ，进入一年中最旺盛的时期。此时养生 ，焦点在于顺应“阳极阴生 ，暑湿交蒸”的天地之气 ，既要消解外侵的暑湿邪气 ，又要顾护体内初生且易耗的阴气与阳气 ，并重点养护与夏季关系最密切的脏腑——心与脾。 …
  • 6月
  • 2025年
  • [学习园地] 粽叶飘香季 ，健棵魅正其时
  • ? ? ? 端午节 ，是中国四大古板节日之一 ，时间为农历五月初五 ，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗节日 ，农历五月初五 ，粽香氤氲、龙舟竞渡 ，端午节不可是古板文化的盛宴 ，更承载着千百年来人们对健康的智慧追求。? 古板智慧中的健康密码 ? ? ? 民间谚语有云：“端午节 ，天气热 ，五毒醒 ，担心定。”民间自古就有农历五月百病漫溢的“毒五月”之说。昔人以菖蒲为剑、艾草作旗 ，悬挂于门…
  • 5月
  • 2025年
  • [学习园地] 健康科普 || 世界高血压日
  • ? ? ? 2025年5月17日是第21个世界高血压日。今年的世界高血压日主题是“精准丈量,有效控制,健康长寿”。旨在提醒民众按期进行血压监测 ，遵医嘱合理使用降压药物 ，通过健康的生活方法来有效控制高血压 ，享受健康长寿。? ? ? ? 高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值 ，在未使用降压药物的前提下 ，非同日3次丈量血压 ，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg ，便…
  • 4月
  • 2025年
  • [学习园地] 健康科普 || 宁静用药
  • ? ? ? 在我们的日常生活中 ，用药宁静这个问题经常被我们忽视 ，认为只要服了药 ，病就会好。可是如果服药要领不正确 ，不但会影响药物吸收 ，还会降低疗效。 这些服药坏习惯 ，你占了几条？ ? ? ? 饮水量缺乏：仅用一口水送服 ，导致药物滞留食管。 ? ? ? 干吞药物：不必水送服 ，药物直接黏附食管黏膜。 ? ? ? 过失姿势：服药后立即平躺或弯腰 ，延缓药物通过食…
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