2026年7月28日是第16个“世界肝炎日”，我国的宣传主题为“社会共治，消除肝炎”。这一主题旨在聚焦《中国防治病毒性肝炎行动计划（2025—2030年）》提出的至2030年消除病毒性肝炎公共卫生危害目标，广泛凝聚全社会协力。

      肝脏是人体唯一没有痛觉神经的器官，被称为“缄默的器官”。当它受损时，往往不痛不痒；一旦感受到明显的疼痛，可能意味着损伤已经很是严重了。消除肝炎，不可只靠医生，更需要每一个“我们”的觉醒与行动。今天，我们就来聊聊如何科学护肝，让“缄默的器官”不再缄默。

肝炎是什么？

      肝炎不是一种简单疾病，而是一类由多种原因引起的肝脏炎症。病毒熏染、恒久过量饮酒、脂肪聚集、药物损伤、自身免疫异常等，都可能让肝脏受到伤害。其中，病毒熏染是最主要的因素。

      病毒性肝炎主要包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎。别的，另有酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎、药物性肝炎和自身免疫性肝炎等非病毒性肝炎。

认识肝炎：精准防备

      差别类型的病毒性肝炎，流传方法差别，防护方法也纷歧样。

      1、甲肝、戊肝——“病从口入”型

      主要通过粪—口途径流传，常与被污染的水、食物以及不良卫生习惯有关。预防步伐：饭前便后洗手，不喝生水，不吃未煮熟的肉类和海鲜，生熟食品离开处理。

      2、乙肝、丙肝、丁肝——“隐匿伤肝”型
      主要通过血液、母婴和性接触流传。日常接触如共餐、握手、拥抱不会流传乙肝和丙肝。

      乙肝：我国高发慢性肝病，婴幼儿熏染后极易转为慢性，恒久可能生长为肝硬化、肝癌。接种乙肝疫苗是最有效的预防手段。

      丙肝：被称为“缄默的杀手”，早期险些无症状，隐匿性极强。

      丁肝：是一种缺陷病毒，只能熏染乙肝患者。因此，预防乙肝也是预防丁肝的重要基础。

警惕：肝脏的“求救旗号”

      当身体泛起以下体现，请立即到正规医院检查：

      恒久莫名疲惫乏力：纵然充分休息也无法缓解，可能是肝脏代谢功效下降，能量供应缺乏所致。

      食欲骤降，厌油腻、恶心：肝脏排泄胆汁减少，影响脂肪消化，导致对油腻食物反感，常被误认为胃病。

      小便颜色深如浓茶：胆红素代谢异常，部分胆红素经尿液排出，使尿液呈深黄色或茶色。

      眼白及皮肤发黄（黄疸）：肝细胞受损或胆道梗阻导致胆红素升高，是肝功效异常的典范体现。

      右上腹肝区隐痛或不适：肝脏肿大或炎症牵拉肝包膜，可引起右上腹隐痛、胀痛，劳累或情绪波动时加重。

      别的，若泛起蜘蛛痣（面部、颈部红点伴放射状血管）、肝掌（手掌巨细鱼际发红）、皮肤瘙痒、牙龈出血等症状，也提示可能保存肝脏问题，需尽快排查。

      需要特别注意的是：没有症状不即是肝脏健康，肝脏没有痛觉神经，等感受到“有事”往往为时已晚。

科学预防，主动筛查

      1、主动筛查，早诊早治
      建议成年人每年至少完成一次乙肝和丙肝筛查，有肝病家族史、恒久饮酒、输血史的人群，应按期复查。通例检查项目包括：乙肝五项、丙肝抗体、肝功效、肝脏超声。

      2、实时接种疫苗
      乙肝疫苗是预防乙肝最宁静、经济、有效的手段，新生儿应在出生24小时内完成首针接种，并严格凭据0-1-6计划完玉成程接种（即出生后24小时内接种第一针，1月龄时接种第二针，6月龄时接种第三针）。从未接种或抗体水平缺乏的人群，应实时补种。

      3、遵医嘱，不擅自停药
      已确诊慢性乙肝、丙肝的患者，务必在专业医生指导下规范用药、按期随访。

破除常见误区

      和肝炎患者一起用饭会被熏染——乙肝、丙肝欠亨过消化道流传，日常共餐、握手、拥抱是宁静的。

      没有症状就不必检查和治疗——这是最危险的误区，慢性肝炎隐匿进展，无症状时可能已经保存肝损伤。

      吃保健品能预防肝炎——盲目吃保健品不但不可预防，反而可能加重肝脏担负，预防病毒性肝炎最有效的方法是接种疫苗。

      肝炎防治，不可只靠“感受没事”。认识肝炎、积极预防、主动检测、规范治疗，才是守护肝脏健康的要害。让我们从自身做起，从今天做起，配合为“社会共治，消除肝炎”孝敬一份力量。