常言说“十人九胃” ，胃病在临床上发病率较高 ，许多人都有胃不舒服的体验 ，轻者如胃痛、胃胀、恶心、呕吐 ，重者可能会泛起萎缩性胃炎、胃溃疡等。胃病除了正确的治疗用药外 ，日常养护也很重要 ，许多胃病往往都是因为日常生活不注意 ，日积月累而导致的。
【胃有八怕 ，你犯了几条？】
01怕乱
胃是一个严格遵守时间表的器官 ，胃液的排泄在一天中保存生理性的岑岭和低谷 ，以便于实时消化食物。胃酸和胃卵白酶如果没有食物中和 ，就会消化胃黏膜自己 ，对胃黏膜造成损害。
02怕晚
晚饭过饱或临睡前吃夜宵 ，不但会影响睡眠、导致肥胖 ，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张事情中 ，胃液排泄过量会腐化胃黏膜 ，恒久如此就会导致糜烂、溃疡等疾病。
03怕脏
盛夏时节 ，种种致病性细菌的滋生速度很快 ，食物容易腐败变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物 ，就很容易引起急性胃炎 ，泛起胃痛、胃胀和呕吐等症状。家中有人患上胃溃疡和胃炎时 ，分餐制就显得更为重要。
04怕快
食物进入胃后 ，需要经过贮纳、研磨、消化 ，将食物酿成乳糜状后 ，才抵达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯 ，能增加唾液的排泄 ，有利于食物更好地消化吸收。如果狼吞虎咽 ，粗糙的食物可能会直接磨损胃黏膜。
05怕寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官 ，人体受到冷空气刺激后 ，胃部容易爆发痉挛性收缩 ，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
06怕劳
无论是从事体力劳动照旧脑力劳动 ，恒久超负荷的事情都会导致疲劳太过。这不但会使机体的对抗力下降 ，并且会使胃黏膜的防御作用削弱 ，容易引起胃部供血缺乏 ，使排泄功效失调。
07怕怒
少许胃病的爆发与生长 ，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、懊恼或恼怒时 ，这些不良情绪就会影响胃的排泄、运动、消化等功效。因此 ，恒久抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人 ，容易患胃溃疡。
08怕酒
每天喝少量的红酒有利于身体健康 ，但如果酗酒无度 ，酒精不但会损伤肝脏 ，导致皮肤脱水 ，杀死脑细胞 ，还会直接损害胃黏膜 ，使胃黏膜泛起炎症、糜烂、溃疡或出血。
【胃炎自愈秘笈】
一、药物治疗
1、胃粘膜� ；ひ�
胃粘膜� ；ひ┢渲饕饔檬窃銮课刚衬て琳瞎π� ，增强胃粘膜对抗损害因素的能力。
2、促胃动力药
关于饱胀不适、嗳气者可给予胃肠动力药。
3、抑酸药
慢性胃炎患者胃酸忽高忽低 ，应用抑酸药可改变胃内PH值 ，减轻H+对胃粘膜的损害。
4、中成药治疗
二、养胃的食物和蔬菜
1、白萝卜和莲藕
白萝卜和莲藕是生活中常见的根茎类食材 ，也是养胃的食材。白萝卜含有大宗的淀粉酶和芥末油 ，能增进消化 ，缓解胃炎和胃胀。莲藕则是一种能够健脾益胃的蔬菜 ，能够清热生津。
2、圆白菜和南瓜
圆白菜和南瓜也是养胃的蔬菜 ，圆白菜能够生津止渴、增进消化 ，并且能够加速胃液排泄。南瓜中含有大宗的碳水化合物和天然果胶 ，它能� ；の刚衬� ，减少刺激性物质对胃部的伤害 ，适合患有慢性胃病的人群使用。
3、桂圆和樱桃
桂圆能够温胃补脾 ，提高肠胃的消化功效。樱桃能养胃 ，补中益气、健脾开胃 ，关于提高胃消化能力大有利益。
胃病三分治七分养 ，治疗虽然重要 ，但日常的保养不可忽视 ，进餐时坚持七分饱 ，尽量少食冷硬 ，辛辣 ，油腻 ，刺激性及难消化的食物。饮食纪律 ，不暴饮暴食 ，才华� ；ず梦颐堑奈�。
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